Come ti sei sentito ultimamente?
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Usa questo rapido test per riflettere sulle tue emozioni e sensazioni fisiche nelle ultime due settimane per comprendere meglio il tuo attuale stato mentale.
01
Quanto spesso ti senti "teso" o incapace di rilassarti?
02
Quando pensi al futuro o ai compiti imminenti, i tuoi pensieri sono solitamente:
03
Sperimenti sintomi fisici come palpitazioni o affanno quando sei stressato?
04
Come sta andando il tuo sonno ultimamente?
05
Quanto ti è difficile smettere di preoccuparti una volta che un pensiero ansioso ti entra in mente?
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